El café es la bebida que se obtiene a partir de los granos tostados y molidos de los frutos de la planta del café; es altamente estimulante por su contenido de cafeína. Este producto es uno de los más comercializados del mundo y representa una de las tres bebidas más consumidas del mundo
En muchos de los casos, las personas se limitan a pensar que los únicos beneficios del café son: controlar la migraña y reducir el sueño. Y, aunque es muy efectivo para ambas cosas, contiene otros beneficios importantes que no tomamos en cuenta.
En primer lugar, estudios arrojan que el café mejora las funciones cognitivas. Así mismo, ayuda a la memoria, aumenta la energía del cuerpo y mejora el estado de ánimo.
Conoce Los Beneficios De La Zanahoria Y Aprende A Conservarla
5 beneficios importantes del café
- Combate el deterioro cognitivo. El café pone en marcha el cerebro y previene enfermedades neurodegenerativas; en su mayoría evita que las personas padezcan de Alzheimer
- Mejora el rendimiento físico. Esta sustancia prepara al organismo para realizar un esfuerzo físico; así mismo, disminuye la fatiga y aumenta la adrenalina en el cuerpo
- Es bueno para el Hígado. Tomar al menos una taza de café al día, disminuye el riesgo de cirrosis; la cual es la mayoría de las veces el resultado final de un daño crónico hepático causado por una enfermedad prolongada del hígado
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon o mama. Consumir cancer reduce el riesgo de padecer cancer de colon o de mama. Incluso, 4 tazas al día reduce su reaparición
- Es un aliado contra la depresión. Finalmente, se ha demostrado que la cafeína bloquea las moléculas del estrés evitando que este derive una depresión posterior.
