Es normal que varias veces en el d?a, tu cuerpo tenga antojos de alg?n dulce. Alg?n chocolate o helado pueden pasar por tu cabeza de inmediato, haciendo que las ganas de comer az?car se vuelvan incontrolables.
Aunque parezca insignificante, caer en la tentaci?n de estos dulces puede arruinar nuestra dieta saludable; es por esto que debemos ser cuidadosos y buscar mejores opciones para saciar esas ganas.
Entre uno de los alimentos que se consideran una buena opci?n est?n los yogurts naturales, para darle ese sabor dulce recomiendan agregarle ar?ndanos, fresas y una peque?a cantidad de avena.
Por otro lado, el camote desde el primer bocado saciar? tus antojos, ya que es bastante dulce. Es un alimento vers?til por lo que es perfecto para incluirlo en el desayuno, el almuerzo, y por supuesto; para los antojos repentinos de la tarde. Las personas lo utilizan en las panquecas o como ingrediente base en las tortas caseras
As? mismo, es recomendable tener siempre tus frutas favoritas en casa, ya que cualquiera de ellas ayudar? y ser?n muy contribuyentes para tu organismo.
Las frutas dan esa misma sensaci?n que te ofrecen los productos azucarados, m?s si las preparas en alg?n bizcocho casero.
Sucede igual con la fruta seca o deshidratada, un buen pu?ado de pasas o guindones tambi?n puede funcionar.
De esta forma, una de las opciones favoritas siempre es la mantequilla de man? o la crema, puesto a que es saludable y bastante sabrosa. Le proporciona mucha energ?a al cuerpo, y tiene el poder de saciar cualquier antojo que tengas, ya que es una especie de dulce natural. La puedes sustituir por la mermelada y comerla acompa?ada de alguna galleta o tostada integral.
Por ?ltimo, el chocolate representa uno de los m?s buscados sobre todo si tienes ni?os; lo que cambia es que puedes sustituir el alto en az?car, por uno m?s saludable, la mejor manera de calmar este deseo no tiene que ser dejar de comerlo. Lo que puedes hacer es verificar el porcentaje de cacao en la etiqueta: cuanto m?s cantidad, menos az?car a?adidos y grasa tendr?.
?Qu? Es El Gluten, Y Por Qu? Da Tantos Problemas?
