La incertidumbre causada por la pandemia del covid-19, ha provocado en adultos y ni?os, sentimientos de angustia y estr?s ante la compleja situaci?n que se vive d?a a d?a. Pues la naturaleza es una aliada a trav?s de las plantas medicinales.
A pesar de que existen varias t?cnicas de respiraci?n, meditaci?n y ejercicios f?sicos para ayudar a la salud mental, tambi?n la naturaleza puede resultar ?til en estos tiempos.
Las plantas en el hogar no s?lo funcionan como decoraci?n o alimento en la cocina. Tambi?n existen algunas especies que a trav?s de su olor, la fotos?ntesis y otras propiedades, limpian el ox?geno para mejorar la calidad del aire que respiras y son capaces de provocar cambios en tu sistema nervioso para reducir la tensi?n y hacerte sentir mejor.
Maite Rodr?guez, acad?mica de la Escuela de Qu?mica y Farmacia de la Universidad Andr?s Bello en Chile, explica los aportes de las plantas medicinales.
Vitamina D, Alimentaci?n, COVID-19
Preparaciones caseras con plantas medicinales
?Algunas preparaciones caseras de origen natural que nos relajan son las infusiones o decocciones de plantas como melisa o toronjil de menta, valeriana, manzanilla.
Tambi?n ayuda a la relajaci?n hervir c?scaras de naranja o mandarina.
Todas estas pueden prepararse naturalmente en casa en forma de infusiones, y tomar una taza una media hora antes de dormir.
Es preciso recordar que m?s de 4 tazas al d?a, puede traer efectos nocivos para la salud?, detalla la experta
