Texto AM
Un bombardeo medi?tico sacude las redes y el consumidor de informaci?n se para frente a su computador o equipo m?vil y queda deslumbrado ante aquel avasallador tr?fico informativo, sobre como prevenir el Covid-19. Aqu? te sugerimos otras.
Son normas de higiene ante el Covid-19 paso a paso. El protocolo desde la entrada y salida de tu casa, hasta el de convivencia con personas en riesgo:
Yoga En Cuarentena. Rel?jate Y Suelta Tensiones
Para entrar a tu casa debes:
1.- Trata de no tocar nada.
2.- Qu?tate los zapatos y l?valos.
3.- Qu?tate la ropa que llevabas puesta y col?cala en una bolsa, para luego lavarla. No la juntes con otra ropa.
4.- Cerca de la puerta disp?n de una caja donde dejes llaves, carteras, lente y otros accesorios.
5.- D?chate con suficiente jab?n.
6.- Limpia tu aparato m?vil y los lentes con alcohol.
7.- Trata de usar bolsas de tela para comprar los alimentos, que sean apropiadas para lavarlas, y si usas de pl?stico o papel debes desecharlas inmediatamente.
8.- Si usas guantes recuerda que deben ser desechables y para cada salida debes tener un par.
9.- Si paseaste tu mascota, debes desinfectar sus patas.
Para salir de tu casa debes:
1.- Colocarte una chaqueta manga larga.
2.- Ponte la mascarilla o tapaboca.
3.- Si tienes el cabello largo, rec?getelo, no lleves aretes, ni otros accesorios.
4.- Intenta no usar el transporte p?blico.
5.- Usa toallas h?medas desechables.
6.- Cuando tosas o estornudes, hazlo en el codo, no en las manos ni en el aire.
7.- Cuando uses dinero en efectivo y tus tarjetas de d?bito desinfecta tus manos.
8.- L?vate las manos despu?s de tocar cualquier objeto.
9.- No te toques la cara hasta que tengas las manos limpias.
10.- Mant?n una distancia prudencial de persona a persona.
Para convivir con personas en riesgo debes:
1.- Dormir en camas separadas.
2.- Utilizar ba?os diferentes.
3.- No compartir toallas, cubierto y otros utensilios personales
4.- Lavar todo tipo de lencer?a frecuentemente, sin dejar acumular
5. Ventilar las habitaciones.
6.- No rompas la cuarentena cada salida colocas en cero el contador de d?as y debes iniciarla nuevamente.
7.- Ten a la mano los n?meros telef?nicos de los organismos de salud de tu localidad.
