La definición de la palabra éxito según el diccionario, se resume, al resultado feliz y satisfactorio de un asunto. La misma sociedad se encarga de recordarlo, definiendo al que tiene muchos doctorados, especializaciones, a los grandes empresarios, o a los magnates.
Por su parte, el portal Forbes, se encargó de hacer una investigación de aquellos hábitos matutinos de personas exitosas reconocidas, tales como: Jeff Bezos, Bill Gates y Cameron Díaz. Así como de determinar si estas pequeñas diferencias tienen influencia en sus éxitos.
En primer lugar, Arianna Huffington, escritora y columnista estadounidense de origen griego, conocida sobre todo porque cofundó la web The Huffington Post, dijo a Forbes justamente algo relacionado con su ritual en las mañanas.
Ella expresó que “una gran parte de mi ritual matutino se trata de lo que no hago, cuando me despierto, no comienzo el día mirando mi teléfono. Me tomo un minuto para respirar profundamente, estar agradecida y fijar mi intención para el día”.
Dichas palabras hacen reflexionar en lo que comúnmente la mayor parte de las personas sí hacemos; pues limitamos nuestro despertar al simple hecho de tomar una taza de café y pasar un tiempo viendo el celular.
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Hábitos a seguir para comenzar el día con buen pie. Según exitosos:
- Olvida el despertador: El exitoso Jeff Bezos y Oprah aplican esto. Nuevamente, Arianna Huffington sigue una rutina libre de alarmas pues señala a la National Sleep Foundation, que «Alarma significa un miedo repentino o un suspenso angustioso causado por la conciencia del peligro», por lo que comenzar un día así solo generará estrés y adrenalina, mientras nuestro cuerpo se prepara para el «peligro».
- No vayas directamente a tomar café: Antes que ingerir café, lo más recomendable es tomar agua, incluso así lo hacen las personas exitosas. Recordemos que las personas dormimos un mínimo de 8 horas, lo que equivale a mucho tiempo sin hidratación. Si bebes una buena cantidad de agua al levantarte, serás más saludable ya que ayudarás a tu organismo con la digestión y el metabolismo. Así lo aplica la actriz y autora Cameron Díaz en su día a día.
- Mueva su cuerpo: Es importante comenzar el día con ejercicio. Ir al gimnasio temprano no es para todos, pero unos simples ejercicios fuera de cama activan tu cuerpo y preparan tu mente para un largo día.
- Eliminar las tareas de toma de decisiones: Crear una lista de tareas por la noche es más eficiente en el tiempo, reduce el estrés matutino y marca el final definitivo del día, lo que resulta un mayor equilibrio entre el trabajo y la vida. Así mismo, puedes comenzar un cuaderno de anotaciones. No debe ser necesariamente un diario, pero apuntar lo que debes hacer, lo que quieres lograr, tus sueños a largo plazo, miedos o necesidades también es de gran ayuda.
Cuestionarse y enfocarse
- Cuestiónate: Steve Jobs, el difunto cofundador y presidente ejecutivo de Apple y máximo accionista individual de The Walt Disney Company, aplicaba esto mejor que nadie. Definitivamente, la autorreflexión por la mañana puede prepararte para el éxito durante todo el día.
- Afirmar lo que quieres lograr: Enfócate en lo que vas a lograr, repite todo lo que harás y así activarás ese instinto de supervivencia que no descansará hasta que hayas logrado el mínimo requerido para llegar a esa meta. Recuerda que un día desperdiciado es muy fácil de lograr, hacer un verdadero cambio es lo que más trabajo cuesta y te hará exitoso.
Todos los datos recopilados desde el portal de la revista Forbes.
